Sophrologie à Orléans
Je propose des séances de sophrologie à Orléans pour résoudre certaines des problématiques qui vous gâchent la vie.
En tant que sophrologue, vous accompagner vers un état de mieux-être général et adoucir votre quotidien fait partie de mes priorités.
À mes côtés, je vous aide à lâcher prise et à trouver vos propres ressources pour traverser certaines situations. Je vous accompagne pour gérer plus facilement votre stress, vos émotions ou une anxiété.
Les bienfaits de la sophrologie
Peu importe notre âge, nous faisons parfois face à des difficultés dans la vie.
Que ce soit un état de mal-être, un manque de confiance en soi ou du stress,
notre corps et notre esprit en pâtissent.
Heureusement, la sophrologie peut apaiser les maux des adultes,
mais aussi des enfants et des adolescent•es.
La sophrologie permet :
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D’appréhender plus sereinement des situations inconfortables.
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D’apprendre à mieux vous connaître.
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De gérer ce stress qui prend trop de place dans votre vie.
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De lâcher prise et de vivre davantage l'instant présent.
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De cohabiter avec vos émotions au lieu de les refouler.
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D’écouter vos ressentis et vos sensations.
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De vous reconnecter à votre corps avec bienveillance.
Se faire accompagner par une sophrologue
Vous en avez assez de subir votre quotidien ?
Vous ne savez pas comment faire pour vous sentir mieux, pour reprendre le dessus ou pour surmonter une épreuve ?
Réserver une séance de sophrologie, c’est prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. Mais c’est aussi réussir à dépasser ses peurs, ses peines, ses angoisses et reprendre les rênes de sa vie !
À quoi ressemble la sophrologie que je propose à Orléans ?
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Des séances personnalisées adaptées à vos besoins.
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Une palette d’outils, d’exercices et de techniques que je mets à votre disposition pour atteindre un état de bien-être.
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Une considération des différents éléments qui entachent votre quotidien.
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Un travail main dans la main pour identifier vos problématiques, les estomper voire les résoudre.
Au fil des séances de sophrologie, votre charge mentale se dissipe et vous vous rapprochez du moment présent.
Vous accueillez vos pensées et émotions sans jugement, avec douceur et bienveillance. Vous vous connectez à vos sensations corporelles grâce aux exercices tout au long de la séance. La visualisation vous fait vivre intérieurement des expériences positives, en lien avec votre objectif. Vous pouvez ainsi vous projeter plus sereinement dans des situations complexes ou difficiles.
Et si vous pouviez enfin adoucir votre quotidien ?
Les séances de sophrologie pour enfants et adolescents
Votre enfant a du mal à s’apaiser ?
Votre ado souhaite se préparer mentalement à un examen ou a besoin de gérer davantage ses émotions ?
Mes séances de sophrologie s’adaptent aux plus jeunes, à partir de 7 ans.
J’accompagne votre enfant avec douceur sur de nombreuses problématiques :
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la gestion de ses émotions ;
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la canalisation de son trop-plein d’énergie ;
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le développement de sa confiance en lui ;
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l’amélioration de son attention et de sa concentration ;
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la préparation aux examens, aux concours ou aux épreuves ;
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etc.
Tarif de la séance : 45 euros pour les enfants et adolescent·es
Les séances de sophrologie pour adultes
Retrouvez calme et sérénité dans votre quotidien d’adulte !
Je vous aide à :
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être à l’écoute de vos ressentis ;
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diminuer votre stress ;
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gérer plus facilement votre anxiété ;
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gagner en confiance en vous ;
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traverser une dépression ou un burn-out ;
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améliorer votre concentration et la qualité de votre sommeil ;
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préparer un entretien ou intervenir en public ;
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etc.
Tarif de la séance : 55 euros
💡 Info utile : j’interviens aussi auprès des établissements scolaires, des universités et des entreprises à Orléans. Je vous propose un accompagnement sur mesure et un tarif de groupe préférentiel (sur devis).
Le déroulement
des séances de sophrologie à Orléans
Lors de la première séance, nous échangeons environ 60 minutes pour :
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Faire connaissance.
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Aborder vos problématiques et identifier vos besoins.
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Établir un protocole 100 % personnalisé.
Je vous fais alors découvrir un exercice de détente lors de cette première séance.
Les relaxations dynamiques sont réalisées debout ou en position assise. Elles alternent exercices de respiration et stimulations corporelles.
La sophronisation est pratiquée, allongée ou assise. Je « scanne » votre corps de la tête aux pieds et je m’appuie sur la visualisation positive pour vous amener progressivement vers un état de détente total, puis profond (entre la veille et le sommeil).
Les séances suivantes s’organisent ainsi :
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Échange de 5 minutes : avancées ou événements depuis la dernière séance.
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Définition de l’intention de séance en lien avec votre objectif final.
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Exercices de sophrologie.
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Échange d’environ 10 minutes : point sur vos ressentis et transmission des exercices à pratiquer chez vous.
Et si vous repreniez le contrôle de vos émotions et de votre vie ?
Je vous accompagne dans la gestion de votre quotidien et de votre stress dans le Loiret !
N’hésitez pas à me contacter pour tout complément d’information
ou pour réserver votre première séance de sophrologie à Orléans.