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Une plage de galets

Betty Glomeau
sophrologue à Fleury-les-Aubrais

« Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental

se répercute positivement sur notre être tout entier »

Alfonso Caycedo

Accueil
Qu'est-ce que la sophrologie ?

Qu’est-ce que la sophrologie ? 

La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui tend à retrouver un état de bien-être.

À travers des techniques inspirées du yoga et de l’hypnose, elle vous accompagne dans la gestion de votre quotidien. Alfonso Caycedo, fondateur de la sophrologie, précise que son objectif est de renforcer la capacité de l’être humain à vivre son existence, en harmonie avec lui-même. Bien souvent, le mental nous envahit lorsque nous traversons des difficultés. Comme j’aime à le dire : « la sophrologie est l’harmonie entre le corps et l’esprit, traités de façon commune ».

 

En vous reconnectant à votre corps, vous pouvez surmonter ces étapes.

À force de répétitions et d’entraînements, vous atteindrez votre objectif.

Vous vous laisserez porter par la puissance des exercices

pour retrouver un équilibre de vie personnel et professionnel.

Au programme : respiration, relaxation, visualisations positives et détentes musculaires. 

Mon accompagnement en tant que sophrologue

Mon accompagnement en tant que sophrologue à Fleury-les-Aubrais

ADULTES

  • Gérer le stress et l'anxiété

  • Développer ou retrouver de la confiance et de l'estime de soi

  • Traverser une dépression, Burn-Out

  • Développer les capacités de mémorisation, de concentration

  • Développer les performances

  • Préparer un examen ou concours

  • Préparer un changement professionnel et/ou personnel

  • Prise de parole en public

  • Retrouver tout simplement un état de bien être au quotidien

ADOLESCENTS /  ENFANTS

  • Gérer les émotions

  • Retrouver de l'énergie ou  la canaliser

  • Développer une dynamique de confiance en soi

  • Développer l'attention, la concentration

Je peux vous aider à :

  • Retrouver calme et sérénité dans votre quotidien.

  • Gérer vos émotions, votre stress et votre anxiété.

  • Développer votre confiance en vous.

  • Traverser une dépression, un burn-out ou un surmenage.

  • Préparer un examen, un concours ou un entretien.

  • Reprendre le contrôle sur bien d’autres aspects de votre vie. 

Une fleur de lotus en icône

En tant que sophrologue, j’interviens également auprès de groupes

(établissements scolaires, associations, centres de formation et entreprises).

 

Vous êtes intéressé·e par mon approche ? N’hésitez pas à me contacter !

Je pourrai ainsi cibler au mieux vos attentes et vous proposer un accompagnement sur mesure.

La sophrologie s’adresse à tout public.

Je propose des séances pour adultes, mais aussi pour vos enfants.

Le déroulé des séances

Le déroulé des séances à mes côtés

Chaque séance est adaptée à vos besoins.

Suivre mon accompagnement, c’est s’assurer d’atteindre un objectif réaliste et réalisable.

 

Dès la première session de sophrologie, nous échangeons une quarantaine de minutes.

 Cet échange nous permet de faire connaissance, d’instaurer un climat de confiance

et d’aborder ensemble vos problématiques. 

Une femme est debout dans un champs. Elle ouvre les bras vers le ciel et sourit.

Après avoir ciblé votre demande et identifié vos besoins, j’établis un protocole personnalisé. Nous définissons ensuite l’objectif global à atteindre à la fin de l’accompagnement.

 

À l’issue de cet entretien, je vous fais découvrir la sophrologie durant 20 minutes.

Je vous accompagne dans la réalisation des relaxations dynamiques

et dans une sophronisation de détente.

Quelques soient les problématiques de vie que vous rencontrez,

la sophrologie peut vous aider à les surmonter.

 

Je vous accueille dans mon cabinet de sophrologue à Fleury-les-Aubrais, près d’Orléans dans le Loiret. Je vous aide à retrouver un bien-être intérieur, avec douceur et bienveillance.

 

Vous souhaitez échanger avec moi ? 

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